Die Challenges im Detail:

Verfasse einen Brief an dich selbst, was du am Ende der 21 Tage Challenge für dich ganz persönlich erreicht haben willst!


2.5L Wasser trinken und sich mit den positiven Auswirkungen von ausreichendem Wasserkonsum beschäftigen!


Stehe eine Stunde früher auf und nimm dir Zeit für einen Spaziergang in Stille, bei dem du bewusst alle Eindrücke und Gerüche wahrnimmst!


Verbringe einen Tag ohne Strom!


Bereite ein Essen aus umweltfreundlichen, lokal produzierten/geernteten Produkten zu und genieße es im Kreise deiner Liebsten!


Kleiderschrank/Wohnung ausmisten & spenden/an Freunde verschenken!


Kleiderschrank/Wohnung ausmisten & spenden/an Freunde verschenken!


Upcycling (evtl in Kombi mit dem ausgemisteten Dingen, die nicht in Kleiderkisten gegeben wurden) - anbei findest du Beispiele betreffend Upcycling von Plastikflaschen, aber auch Kleidung!


Ressource Wasser sparsam verwenden (beim Duschen, Hände waschen etc)!


Creative Writing! Nimm' dir Zeit und schreibe 2 Minuten lang auf, was deinen Lieblingsmenschen für dich ganz besonders macht!


Digital detox, kein Social Media/Smartphone


Keine Lebensmittel wegwerfen - Thema nachhaltiger Umgang mit Ressourcen


Keine Lebensmittel wegwerfen - Thema nachhaltiger Umgang mit Ressourcen


Keine Lebensmittel wegwerfen - Thema nachhaltiger Umgang mit Ressourcen


Nur mit Fahrrad/ zu Fuß unterwegs sein!


Dusche mit eiskaltem Wasser und spüre wie alle deine Sinne erwachen!


Go green - versuche zwei Tage lang vermehrt grüne Lebensmittel auf den Teller zu bringen (Zucchini-Nudeln, Spinat, Smoothies, Salate etc.)!


Go green - versuche zwei Tage lang vermehrt grüne Lebensmittel auf den Teller zu bringen (Zucchini-Nudeln, Spinat, Smoothies, Salate etc.)!


Tapetenwechsel! Plane noch heute dein nächstes Abenteuer und entführe deine Freunde zu einem Tag im Grünen!


Clean up your hood! Versuche einen Tag lang bewusst nichts in Plastikverpackungen zu kaufen und deine nächste Umgebung so gut es geht von Plastikmüll zu befreien!


Nimm dir deinen Brief zum Start der 21 Tage Challenge zur Hand und spüre, was sich alles positiv für dich verändert hat!

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