Heute schon genug getrunken? Fit und erfrischt durch den Arbeitstag. Laut einer Umfrage trinkt fast die Hälfte aller Menschen am Arbeitsplatz zu wenig.

• Wichtig ist, die tägliche Trinkmenge gleichmäßig über den Tag zu verteilen.
• Es empfiehlt sich, immer ein Getränk am Arbeitsplatz, zu Hause oder in der Freizeit in greifbarer Nähe zu haben.
• Untersuchungen haben gezeigt, dass Abwechslung die ausreichende Flüssigkeitsaufnahme erleichtert.
• Experten empfehlen, immer ein Getränk griffbereit an den Arbeitsplatz zu stellen und während kleiner Pausen zu trinken.
• Nicht warten, bis der Durst kommt!

Tipps zum richtigen Trinken:

Obwohl es jeder weiß, tun es leider nur die Wenigsten oft genug: Die Rede ist von der ausreichenden Flüssigkeitsaufnahme. Das Durstgefühl funktioniert ähnlich wie ein Feuermelder, der erst Alarm gibt, wenn es schon zu spät ist. Trinken Sie deshalb schon bevor sich das Durstgefühl bemerkbar macht. Denn durch regelmäßiges Trinken tun Sie viel für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Warum trinken wichtig ist:

• Der menschliche Körper besteht bis zu 65% aus Wasser.
• Das Gehirn ist eines der wasserreichsten Organe und benötigt ständig Flüssigkeitsnachschub, um leistungsfähig zu bleiben.
• Der Mensch muss zur Aufrechterhaltung sämtlicher Körperfunktionen 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag aufnehmen.
• Mit Durst signalisiert unser Körper, dass ihm Flüssigkeit fehlt (der Körper läuft dann bereits auf „Reserve“).

Zu wenig Flüssigkeit kann:

• Müdigkeit verursachen
• die Immunabwehr schwächen
• die Leistungsfähigkeit vermindern

Genügend Flüssigkeit unterstützt:

• das allgemeine Wohlbefinden
• die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit
• die Konzentrationsfähigkeit

Wie wir Flüssigkeit aufnehmen:

Der menschliche Körper braucht zwischen 2 und 3 Liter Flüssigkeit pro Tag. Der Großteil wird über Getränke aufgenommen. Ein Viertel über feste Nahrung.
Die täglich benötigte Menge ist unter anderem abhängig von Geschlecht, Jahreszeit und Arbeitsumfeld. Bei intensiver körperlicher Tätigkeit wird bis zu 1,5 Liter mehr benötigt.

Das richtige Trinken:

Mineralwasser ist eine gute Ergänzung, um den notwendigen Mineralstoffbedarf zu decken. Denn insbesondere bei Kalzium und Magnesium wird der empfohlene Tagesbedarf meist nicht mehr alleine durch die Nahrung aufgenommen.
Es reicht daher nicht aus, einfach nur „viel Wasser zu trinken“. Entscheidend ist, das richtige Wasser zu trinken! Römerquelle bietet eine ausgewogene Mineralisierung und somit die optimale Voraussetzung, in Kombination mit gesunder Ernährung den täglichen Bedarf zu decken.

Ausreichend Trinken – Vielfalt und Abwechslung sind gefragt!

Vielen Menschen fällt es schwer, ausreichend zu trinken. Römerquelle sorgt mit seinem Mineralwasserangebot in den Varianten Prickelnd, Mild und Still und seinem Mineralwasser mit Geschmack „Römerquelle emotion“ für die nötige Abwechslung beim Trinken. Mildes Mineralwasser ermöglicht es, viel zu trinken, ohne Völlegefühl zu verspüren und „Römerquelle emotion“ sorgt mit seinen köstlichen Sorten für Geschmacksvielfalt.